테스트 결과에 따라 점수를 기반으로 아래의 8체질로 나누어집니다.
질문에서 a,
b, c에 대한 선택을 통해 점수를 계산하여 자신에게 해당하는 체질을
확인하세요.
8체질 자가테스트하기
1. 태양인 간형
주로 a를 많이 선택
특징: 상체가 발달하고 열이 많음. 성격은 외향적이고 진취적이며 인내심이 부족할 수 있음추천 음식: 신선한 채소, 생선류
피해야 할 음식: 기름진 음식, 육류
좋은 운동: 걷기, 가벼운 유산소 운동
피해야 할 운동: 무거운 중량 운동
추천 소품: 통기성 좋은 옷, 시원한 물병
2. 태양인 폐형
주로 a를 선택했으나 폐 관련 문제가 있을 경우
특징: 상체에 열이 많으며 피로를 자주 느끼고 신체의 열 조절이 어려움.
추천 음식: 해조류, 생선
피해야 할 음식: 육류, 유제품
좋은 운동: 수영, 가벼운 요가
피해야 할 운동: 과격한 유산소 운동
추천 소품: 수분을 유지할 수 있는 스프레이
3. 태음인 간형
주로 b를 많이 선택
특징: 하체가 발달하고 성격은 느긋하고 인내심이 강하지만 비만 경향이 있음.
추천 음식: 고기류, 곡류, 적당한 지방
피해야 할 음식: 찬 음식, 해산물
좋은 운동: 요가, 스트레칭
피해야 할 운동: 과도한 유산소 운동
추천 소품: 보온성이 좋은 옷, 따뜻한 차
4. 태음인 폐형
주로 b를 선택했으나 폐 관련 문제가 있을 경우
특징: 추위를 많이 타며, 폐가 약해 피로를 자주 느낄 수 있음.
추천 음식: 따뜻한 음식, 곡류
피해야 할 음식: 차가운 음식, 기름진 음식
좋은 운동: 가벼운 웨이트, 명상
피해야 할 운동: 과도한 달리기
추천 소품: 보온병, 따뜻한 담요
5. 소양인 비형
a와 b의 선택이 혼합되었으나 더위를 많이 탐
특징: 상체에 열이 많고 소화기 계통이 약함. 외향적이며 활동적인 성격.
추천 음식: 소고기, 닭고기, 따뜻한 음식
피해야 할 음식: 찬 음식, 생선류
좋은 운동: 등산, 유산소 운동
피해야 할 운동: 과도한 중량 운동
추천 소품: 땀을 흡수하는 스포츠 타월
6. 소양인 신형
a와 b가 섞였으나 신장과 관련된 문제 있을 경우
특징: 신장이 약해 소화 능력이 약하고 추위를 잘 탐.
추천 음식: 따뜻한 수프, 소화가 잘 되는 음식
피해야 할 음식: 차가운 음식, 과일
좋은 운동: 가벼운 조깅, 요가
피해야 할 운동: 과도한 힘을 쓰는 운동
추천 소품: 따뜻한 스카프, 방한 용품
7. 소음인 비형
주로 c 선택
특징: 상체와 하체가 작고 소화 기능이 약하며 성격은 신중하고 내향적임.
추천 음식: 닭고기, 따뜻한 음식
피해야 할 음식: 기름진 음식, 찬 음식
좋은 운동: 걷기, 요가
피해야 할 운동: 고강도 운동
추천 소품: 보온성 있는 스카프, 따뜻한 물병
8. 소음인 신형
주로 c 선택했으나 신장이 약한 경우
특징: 소음인과 유사하나 신장 기능이 약해 추위를 많이 타고 소화가 어려움.
추천 음식: 소화가 잘 되는 따뜻한 음식
피해야 할 음식: 기름진 음식, 찬 음식
좋은 운동: 명상, 스트레칭
피해야 할 운동: 고강도 체력 운동
추천 소품: 따뜻한 방석, 히팅 패드
무슨 체질에 속하는지 아래에서 자가 진단해 보세요.
믿을수있는 체질진단한의원
